Rééquilibrage, renforcement et travail des muscles profonds : d’une efficacité redoutable, profitez d’un coaching personnel avec une méthode douce et adaptée, réservez vos cours de Pilates privés…
Le Pilates est une méthode bien particulière regroupant 34 mouvements au sol permettant d’améliorer votre mobilité, votre souplesse et de renforcer vos muscles profonds. Le cours idéal pour ne plus avoir mal au dos.
Cette méthode de renforcement musculaire douce est terriblement efficace. Inspirée du Yoga, cette activité physique regroupe des exercice de gymnastique et d’étirements, et se pratique au sol, sur un tapis ou à l’aide d’accessoires (ballons, élastiques et appareils sur ressorts) permettant d’induire des déséquilibres, permettant de faire travailler des groupes de muscules stabilisateurs.
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