Le stretching est une pratique simple et accessible qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. En intégrant des étirements réguliers dans votre routine à domicile, vous pouvez améliorer votre souplesse et réduire les tensions accumulées au quotidien.
Dans ce nouvel article de mon blog de coach, nous allons explorer les sports qui permettent de brûler le plus de calories, les mécanismes derrière la perte de poids et également l'importance d'une approche holistique pour atteindre vos objectifs.
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Avec un coach sportif à domicile, vous avez la liberté de choisir les horaires d'entraînement qui vous conviennent le mieux. Cette flexibilité facilite l'intégratio...
Après une chirurgie du ligament croisé intérieur, la reprise des activités sportives se fait progressivement en fonction de l'évolution du genou pendant la rééducation du ligament croisé antérieur.
Lire la suite Rupture des ligaments croisés et reprise du sport
Choisir le bon sport après une sleeve gastrectomie n'est pas forcément évident. Je vous explique ce que vous pouvez faire et comment...
En travaillant sur la forme physique, la technique et la prévention des blessures, un coach privé personnalisera un programme d'entraînement spécifique à vos besoins, vous permettant de...
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La cellulite est due à l’augmentation de la taille des cellules graisseuses, les adipocytes, situées sous la peau. Alors comment perdre du poids après sa grossesse ? Voici un article qui devrait vous aider à y voir plus clair...
Lire la suite Réduire la cellulite post-grossesse : comment agir ?
Aujourd’hui, on sait qu’il est prouvé qu’adopter une alimentation variée et équilibrée est sain pour la santé. On nous répète sans cesse : il faut manger cinq fruits et légumes par jour et privilégier les aliments bénéfiques à notre santé, ainsi que limiter notre consommation...
Lire la suite Pourquoi faut-il mieux éviter le kebab et les plats gras ?
